Ang mga mahahalagang langis ay lubos na puro natural na katas mula sa mga dahon, bulaklak, at tangkay ng mga halaman.
Ang pinakakaraniwang paraan ng paggamit ng mga mahahalagang langis ay ang paglanghap sa kanila, kapwa para sa kanilang kamangha-manghang pabango at sa kanilang mga therapeutic properties.Ngunit maaari rin silang magamit sa mga diffuser at humidifier, pati na rin ang diluted na may langis ng carrier at inilapat sa balat.
Ang mga mahahalagang langis ay may malawak na hanay ng mga katangiang panggamot at panterapeutika.Ang kanilang antifungal, antibacterial, at antiviral properties ay ginagawa silang isang kapaki-pakinabang na produkto sa iyong medicine cabinet.
Ipinakita rin ang mga ito upang itaguyod ang malusog na pagtulog, mapawi ang pananakit ng ulo, at mapawi ang pananakit.Bilang karagdagan, ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapabuti ang mga kondisyon ng balat, makatulong na gamutin ang karaniwang sipon, at hikayatin ang malusog na panunaw.
Sa ibaba ay titingnan namin ang ilan sa mga paraan na maaari mong gamitin ang mga mahahalagang langis, kasama ang mga benepisyo at tip ng mga ito para sa ligtas na paggamit sa mga ito.
Paano gumamit ng mahahalagang langis na may diffuser
Ang diffuser ay isang aparato na nagpapakalat ng mahahalagang langis sa hangin.Mayroong ilang mga uri ng mahahalagang oil diffuser na magagamit mo para dito.Para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, sundin ang mga tagubilin ng tagagawa.
Ang mga sikat na uri ng mahahalagang oil diffuser ay kinabibilangan ng:
- ceramic
- electric
- kandila
- mga singsing ng lampara
- diffuser ng tambo
- ultrasonic
Hinga lang
Ang pinakamadaling paraan ng paglanghap ay ang magbukas ng bote ng purong mahahalagang langis at huminga ng malalim ng ilang beses.Ngunit huwag hayaan ang undiluted na langis na hawakan ang iyong balat.
Para sa pamamaraan ng singaw, kakailanganin mo ng isang mangkok ng mainit na tubig at isang tuwalya.Ilagay ang mangkok sa isang mesa at magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis.Maglagay ng tuwalya sa iyong ulo at sa mangkok.Ipikit ang iyong mga mata at lumanghap ng singaw nang ilang minuto.Ulitin ng ilang beses sa buong araw.
Kapag naglalabas ka ng mahahalagang langis sa hangin, isaalang-alang ang mga buntis o nagpapasusong babae, mga bata, o mga alagang hayop sa iyong kapaligiran.Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring mapanganib.
Tuyong pagsingaw
Ang pamamaraang ito ay nangangailangan lamang ng ilang uri ng tuyong materyal tulad ng cotton ball o tela.
Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa materyal.Hawakan ito sa iyong ilong at lumanghap o hayaang natural na kumalat ang amoy.
Maaari mong idagdag ang materyal sa mga lagusan sa iyong sasakyan, kwelyo ng iyong kamiseta, o sa iyong punda ng unan.
Paano gamitin ang mahahalagang langis sa iyong balat
Maaari kang gumamit ng mahahalagang langis para sa pangangalaga sa balat at masahe sa iba't ibang paraan.Maghalo ng mahahalagang langis sa isang carrier oil at ilapat ang timpla sa iyong balat.Sundin ang isang recipe o ang iyong intuwisyon upang gumawa ng isang rollerball timpla upang mayroon ka ng iyong paboritong kumbinasyon sa kamay.
Tumutok sa mga lugar ng pananakit ng laman, paninikip, at pag-igting.Maaari mo ring dahan-dahang kuskusin ang langis sa mga pressure point tulad ng iyong mga templo, pulso, at ikatlong mata.Maaari mo ring gamitin ang mga langis upang i-massage ang iyong mga paa at maglagay ng ilang patak sa paligid ng iyong ilong.
Ang isa pang pagpipilian ay ang pagdaragdag ng mahahalagang langis sa iyong mga paboritong produktong kosmetiko, tulad ng mga toner, serum, at mga pang-muscle rub.Ngunit laging mag-ingat na palabnawin muna ang mahahalagang langis sa isang carrier oil.
Paano gumamit ng mahahalagang langis sa paliguan o shower
Bagama't pinakamainam na mag-imbak ng mahahalagang langis sa labas ng banyo dahil sa init at halumigmig, makakakita ka ng maraming gamit para sa mga ito dito.Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa iyong shampoo, conditioner, at body wash.
Upang makalanghap ng mahahalagang langis habang naliligo ka, magdagdag ng ilang patak sa mga dingding ng shower at huminga nang malalim habang naliligo ka.O magdagdag ng ilang patak ng diluted essential oil sa isang mainit na washcloth na maaaring gamitin para sa paglanghap at dahan-dahang tuklapin ang iyong katawan.
Maghalo ng ilang patak ng mahahalagang langis gamit ang isang carrier oil bago ito idagdag sa iyong paliguan.O gumamit ng essential oil salt bath o produkto ng bubble bath.
Paano gumamit ng mahahalagang langis sa isang humidifier
Kung pipiliin mong magdagdag ng mahahalagang langis sa iyong humidifier, tingnan ang mga direksyon ng gumawa.Ang ilang mga tagagawa ng ultrasonic humidifier ay hindi inirerekomenda ang paggamit ng mga mahahalagang langis.
Upang gumamit ng mahahalagang langis sa isang humidifier, magdagdag ng ilang patak sa tangke ng tubig.Ang langis ay natural na sisingaw sa buong silid.Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng malamig na ambon at linisin ang iyong humidifier nang regular.
Mga pag-iingat sa paggamit ng mahahalagang langis
Ang potency at potensyal na panganib ng mahahalagang langis ay nangangailangan na gamitin mo ang mga ito nang may pag-iingat.Huwag kumuha ng mahahalagang langis sa loob.
Ang mga taong hindi dapat gumamit ng mahahalagang langis nang walang rekomendasyon ng doktor ay kinabibilangan ng:
- matatandang matatanda
- mga batang wala pang 12 taong gulang
- mga babaeng buntis o nagpapasuso
Tiyaking isaalang-alang din ang mga alagang hayop sa kapaligiran.Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring mapanganib para sa mga alagang hayop.
Makipag-usap sa isang doktor bago gumamit ng mga mahahalagang langis kung umiinom ka ng anumang mga gamot o may anumang mga alalahanin sa kalusugan, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, mababang kaligtasan sa sakit, o epilepsy.
Makipag-usap sa isang sertipikadong aromatherapist kung gusto mo ng higit pang impormasyon tungkol sa isang indibidwal na plano sa paggamot.Maaari kang maghanap ng isang aromatherapist sa online na database ng National Association for Holistic Aromatherapy.
Gumamit ng carrier oil
Palaging ihalo ang mahahalagang langis sa isang therapeutic-grade carrier oil.Iwasan ang anumang mga langis na nagmula sa mga tree nuts kung mayroon kang anumang mga allergy sa nut.
Mga sensitibo sa balat
Ang mga mahahalagang langis ay may potensyal na magpalubha sa balat.Iwasang gumamit ng mahahalagang langis malapit sa mga sensitibong bahagi tulad ng mga mata, tainga, at bibig.Huwag ilapat ang mga ito sa sirang, namamaga, o inis na balat.
Maaari mong tingnan ang mga potensyal na allergy sa balat sa pamamagitan ng pagsasagawa ng patch test bago gumamit ng anumang carrier o essential oil.Upang gumawa ng isang patch test, maglagay ng kaunting halaga ng diluted na langis sa iyong panloob na pulso o sa ibaba ng iyong tainga.Maghintay ng 24 na oras upang makita kung may nangyayaring pangangati.
Maaaring magdulot ng photosensitivity ang ilang partikular na citrus oil kapag nalantad ang balat sa sikat ng araw pagkatapos gamitin.Iwasang gamitin sa anumang bahagi ng balat na masisikatan ng araw sa loob ng 12 oras.
Oras ng post: Hul-12-2022